Darm in Balance
Seit Kurzem wissen wir, dass unser Darm ein zweites Gehirn beherbergt, das sog. Bauchhirn oder auch enterisches Nervensystem, welches eine enge Verbindung zu unserem Gehirn im Kopf hat. So hat die Zusammensetzung der Darmflora (Mikrobiom) auch einen großen Einfluss auf unsere Psyche. Eine gute, ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung, ausreichend Bewegung (vorzugsweise an der frischen Luft) und eine positive Lebenseinstellung helfen, unseren "Sitz der Gesundheit " im Gleichgewicht zu...
